涠洲岛| 孟村| 肃宁| 临桂| 平顶山| 头屯河| 衡阳县| 呼和浩特| 定襄| 宁强| 大洼| 澄迈| 侯马| 康平| 平遥| 泸县| 沙河| 新沂| 尼玛| 龙州| 南昌县| 淄川| 长清| 原阳| 宜春| 平果| 于都| 大丰| 乌马河| 平塘| 镇雄| 和龙| 舞钢| 伊宁市| 龙里| 保亭| 山西| 伊春| 玉田| 彰武| 宝山| 永昌| 台安| 六合| 达尔罕茂明安联合旗| 白朗| 湛江| 祁东| 蔡甸| 顺平| 蓝山| 西丰| 长岛| 涟水| 离石| 巍山| 阳高| 黎城| 岢岚| 麟游| 神池| 普洱| 任丘| 且末| 覃塘| 琼山| 建阳| 锦屏| 桦甸| 株洲县| 勃利| 英山| 林周| 云阳| 曲水| 吉安县| 嘉祥| 通河| 邗江| 喀喇沁旗| 德惠| 九寨沟| 忠县| 北海| 阳东| 浠水| 沂南| 太和| 吕梁| 临江| 和政| 甘洛| 淮安| 苍梧| 马关| 云安| 鹿寨| 昌吉| 江门| 兴文| 佛冈| 蓬安| 翼城| 柘城| 富源| 汉寿| 界首| 禄丰| 台东| 五莲| 绥棱| 天峻| 娄烦| 独山子| 渝北| 台安| 牟平| 姚安| 集安| 姚安| 开阳| 张家港| 商水| 察哈尔右翼中旗| 大埔| 蒙城| 绥化| 永平| 东海| 尖扎| 娄底| 宁夏| 渠县| 洛川| 辽宁| 丁青| 章丘| 台山| 蓬莱| 曹县| 茄子河| 罗甸| 延寿| 嘉兴| 宜城| 柳江| 永年| 黄陂| 茂名| 应城| 东西湖| 上甘岭| 阿拉善右旗| 准格尔旗| 四子王旗| 德兴| 惠山| 缙云| 株洲县| 广州| 安义| 永靖| 兴仁| 宿豫| 开鲁| 云阳| 让胡路| 建德| 隰县| 江孜| 双城| 宜春| 和硕| 漠河| 贞丰| 博乐| 漳县| 汉阳| 名山| 隆回| 会同| 大荔| 环江| 杭锦旗| 林甸| 来宾| 抚顺市| 衡山| 镇巴| 祁门| 古田| 嵩县| 尖扎| 茄子河| 光山| 乐都| 水城| 鄂托克前旗| 伊宁市| 哈密| 屏边| 平度| 三都| 温江| 伊春| 珠穆朗玛峰| 海晏| 勉县| 岱山| 巴塘| 西丰| 韶山| 花莲| 永寿| 金溪| 万盛| 凤凰| 石泉| 都安| 康平| 三原| 信阳| 德令哈| 曲阳| 焉耆| 华阴| 华亭| 鄂温克族自治旗| 威县| 微山| 闻喜| 旅顺口| 淇县| 潞西| 嘉禾| 察哈尔右翼中旗| 龙江| 大足| 石泉| 都昌| 石台| 甘南| 青龙| 枣强| 革吉| 日喀则| 沈丘| 龙江| 内江| 沧州| 白水| 富拉尔基| 郎溪| 湘潭县| 徐州| 仙桃| 莫力达瓦| 尉犁| 黄冈| 梅县| 吉水| 云阳| 志丹|

曼联队长宣布赛季末退役 效力12载夺5英超1欧冠

2019-05-24 20:56 来源:蜀南在线

  曼联队长宣布赛季末退役 效力12载夺5英超1欧冠

    以下让我们来看一下拉斯维加斯西门SuperBook开出的最新赔率:  8/1:达斯汀-约翰逊(DustinJohnson)  14/1:麦克罗伊(RoryMcIlroy),贾斯汀-托马斯(JustinThomas),贾斯汀-罗斯(JustinRose),瑞奇-福勒(RickieFowler)  16/1:简森-戴伊(JasonDay)  18/1:乔丹-斯皮思(JordanSpieth)  20/1:泰格-伍兹(TigerWoods),琼-拉姆(JonRahm)  25/1:布鲁克斯-科普卡(BrooksKoepka),菲尔-米克尔森(PhilMickelson)  30/1:松山英树(HidekiMatsuyama),亨利克-斯滕森(HenrikStenson),帕特里克-瑞德(PatrickReed),汤米-弗利特伍德(TommyFleetwood),布兰登-格雷斯(BrandenGrace)  40/1:保罗-卡西(PaulCasey),布赖森-德尚博(BrysonDeChambeau)  50/1:马克-利什曼(MarcLeishman),路易-乌修仁(LouisOosthuizen),亚力克斯-诺伦(AlexNoren),帕特里克-坎特利(PatrickCantlay),加西亚,亚当-斯科特(AdamScott),弗兰西斯科-莫里纳利(FrancescoMolinari)  60/1:马特-库查尔(MattKuchar),托尼-弗诺(TonyFinau),韦伯-辛普森(WebbSimpson),巴巴-沃森(BubbaWatson)  80/1:扎克-约翰逊(ZachJohnson),赞德-谢奥菲勒(XanderSchauffele),杰米-沃克尔(JimmyWalker)  100/1:布兰德-斯内德克尔(BrandtSnedeker),查利-霍夫曼(CharleyHoffman),拉斐尔-卡布雷拉-贝略(RafaelCabreraBello),肖尔-舒瓦泽尔(CharlSchwartzel),伊恩-保尔特(IanPoulter),詹森-杜夫纳(JasonDufner),埃米利亚诺-格里洛(EmilianoGrillo),安秉勋(Byeong-HunAn),凯尔-斯丹利(KyleStanley),阿龙-怀斯(AaronWise)。那个地方,他必须越过果岭前方的池塘。

新闻发布会上,组委会为小麦献上生日蛋糕为其庆生。2111257瑞德救球http:///dy/slidenews/2_img/2017_16/754_2111258_:///dy/slidenews/2_t160/2017_16/754_2111258_:///dy/slidenews/2_t50/2017_16/754_2111258_年04月21日11:23北京时间4月21日,德州公开赛首轮战罢,南非选手布兰登-格雷斯打出66杆单独领先,潘政琮73杆T94,保尔特75杆命悬一线。

  1593815斯皮思困惑推杆http:///dy/slidenews/2_img/2015_38/754_1593816_:///dy/slidenews/2_t160/2015_38/754_1593816_:///dy/slidenews/2_t50/2015_38/754_1593816_年09月19日06:54美巡季后赛第3站-BMW锦标赛次轮结束,詹森-戴伊再次强势登顶计分卡榜首。最近一个通过选拔赛进入阵容,最终赢得美国公开赛的选手是谁?  a。

  2111410窦泽成挥杆http:///dy/slidenews/2_img/2017_16/754_2111411_:///dy/slidenews/2_t160/2017_16/754_2111411_:///dy/slidenews/2_t50/2017_16/754_2111411_年04月21日14:49北京时间4月21日,威巡赛联合租赁赛首轮战罢,安瑟取得威巡生涯第一次首轮领先,张新军连吞柏忌交71杆并列第12名,窦泽成发挥很不理想交82杆,明天需为晋级努力。他在球员锦标赛获得并列第11名,在沃斯堡邀请赛获得亚军,而联邦快递圣裘德精英赛为并列第30名。

2111415张新军痛惜http:///dy/slidenews/2_img/2017_16/754_2111416_:///dy/slidenews/2_t160/2017_16/754_2111416_:///dy/slidenews/2_t50/2017_16/754_2111416_年04月21日14:50北京时间4月21日,威巡赛联合租赁赛首轮战罢,安瑟取得威巡生涯第一次首轮领先,张新军连吞柏忌交71杆并列第12名,窦泽成发挥很不理想交82杆,明天需为晋级努力。

  2111417

  可是他一个持久不变的备战就是推杆,因为上一站纪念高球赛,那一直是他的问题所在。---2013年美巡赛赛事成绩查询---2013年美巡赛-索尼公开赛2013美巡休曼纳挑战赛2013年美巡赛-农夫保险公开赛2013凤凰城公开赛2013年美巡赛-圆石滩职业业余配对赛2013北美信托公开赛2013年美巡赛-本田精英赛2013年世锦赛-凯迪拉克锦标赛2013年美巡赛-坦帕湾锦标赛2013年美巡赛-阿诺德-帕尔默邀请赛2013年休斯顿公开赛2013年美巡-德州公开赛2013年美巡-传统高球赛2013年新奥尔良苏黎世精英赛2013年美巡赛-富国锦标赛美巡赛-2013球员锦标赛2013拜伦尼尔森锦标赛殖民地邀请赛2013年美巡赛-纪念高球赛美巡-2013圣裘德精英赛美巡-2013旅行者锦标赛美巡-2013全美锦标赛美巡-2013绿蔷薇精英赛美巡-2013年强鹿精英赛2013年美巡赛-桑德森农场锦标赛2013年美巡赛-加拿大公开赛2013年美巡赛-普利司通邀请赛2013年美巡赛-温丹锦标赛2013年巴克莱精英赛2013年美巡赛-德意志银行锦标赛2013年美巡赛-BMW锦标赛2013巡回锦标赛2013年美巡赛-总统杯美巡赛-弗莱斯公开赛美巡-2013圣地兄弟会儿童医院公开赛

    事实上,TPC四季拉斯科琳娜斯乡村俱乐部(LasColinasCountryClub)是他生涯没获前十名的球场之中,他参赛场次最多的一个(7次),其次是多利松(3次参赛,2次淘汰,2015年之后再没参赛)和多拉(也是3次参赛,赛事后来搬迁到墨西哥)。

  2918091去年,他在执行这些改变上很挣扎,可是2017年收官的时候连续获得10个前十名,包括全部四场联邦杯季后赛,以及在世锦赛-汇丰冠军赛、土耳其公开赛和印度尼西亚大师赛上夺冠。

  按照夺冠比率来看,伍兹获胜率为33%,辛格为%而米克尔森为11%。

  期间,有人头部被打至流血。

  2111255库查尔神表情http:///dy/slidenews/2_img/2017_16/754_2111256_:///dy/slidenews/2_t160/2017_16/754_2111256_:///dy/slidenews/2_t50/2017_16/754_2111256_年04月21日11:22北京时间4月21日,德州公开赛首轮战罢,南非选手布兰登-格雷斯打出66杆单独领先,潘政琮73杆T94,保尔特75杆命悬一线。”冯力源说。

  

  曼联队长宣布赛季末退役 效力12载夺5英超1欧冠

 
责编:
  > 美食美憩   > 美食资讯 > 正文

素食者不能缺八种食物

  “不,你不能,”卢卡斯-格罗乌尔说,“她与我女儿在房子中。

核心提示: 据统计,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。

大连市中心医院营养科主任  王兴国

据统计,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康,国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门就素食者如何搭配好一日三餐,获得全面营养给出了指导。根据该指南的建议,素食者为了避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素,日常食谱中应该注意适量摄入以下8类食物。

全谷。包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等,用它们代替白米饭、白馒头、白面条等精制谷物。全谷应该占每日谷类食物的1/2(全素)或2/5(蛋奶素)。这些粗粮保留了谷粒营养精华,含有更多的铁、锌和维生素。

普通大豆制品。包括豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、腐竹等,它们富含优质蛋白质,可以替代肉类蛋白质。全素者每天要吃相当于50~80克黄豆的大豆制品;蛋奶素者每天要吃25~60克。50克黄豆相当于北豆腐(较硬)145克、南豆腐(较嫩)280克、内酯豆腐350克、豆浆730克、豆腐干110克、腐竹40克等。这些数值意味着,全素者每天至少有两餐要吃大豆制品。

发酵大豆制品。包括腐乳、豆豉、酸豆浆、豆瓣酱、黄豆酱和酱油等。它们是唯一能提供维生素B12的植物性食物,全素者每天不可缺少,应平均吃5~10克;蛋奶素可以少吃或不吃。一般情况下,这些发酵大豆制品微生物繁殖越多,风味(品质)就越好,维生素B12合成也越多。

杂豆。包括绿豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、芸豆、腰豆、眉豆等,它们既能提供铁、锌和维生素(有点像全谷类食物),也能提供较多的蛋白质(有点像大豆制品),营养价值较高。其每天食用量可以与全谷类合并计算,占全天主食的1/2。

坚果。包括核桃、花生、瓜子、南瓜籽、开心果、扁桃仁、杏仁等,它们富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、钙、铁、锌和维生素,营养价值较高。全素者每天食用20~30克(可食部分),大约两小捧(单手捧);蛋奶素者每天食用15~25克坚果。

食用菌。包括香菇、木耳、鲜蘑菇、平菇等,它们虽属于蔬菜,但与多数蔬菜不同的是,它们还含有较多蛋白质,可以为素食者补上营养短板。

海藻类。包括紫菜、海带和裙带菜等,它们与食用菌类似,也能为素食者提供维生素、铁、锌、钙和蛋白质等。海藻还能提供欧米伽3多不饱和脂肪酸。建议把海藻类与食用菌合并计算,全素食者每天都要食用5~10克(干重);蛋奶素者可以少一些。

多种植物油。最好包括亚麻籽油或紫苏籽油。这两种油富含亚麻酸,是素食者欧米伽3多不饱和脂肪酸的主要来源,该类脂肪酸对血脂健康和免疫力十分重要,适合凉拌、做馅、煮汤、蒸等烹调方式。

当然,除这8种重点食物外,素食者也要多吃蔬菜和水果,注意粗细搭配,合理烹调,多炖煮少煎炸。

    法律声明:新疆网转载其他媒体之稿件,意在为公众传递更多信息、服务大众,并不代表新疆网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请务必在相关作品发表之日起30日内进行,我们将在24小时内移除相关争议内容。[详细]
责任编辑:锦辉
0
 热评话题
点此进入胡杨林社区发表评论
解放南路龙海公寓 五凤镇 阳江市 梗堡乡 六乡镇府
水堡子村 英巴扎街道 成林道嘉华里 虎林市 那不勒斯